Niðursoðinn ananas

• Niðursoðinn matur veitir oft nauðsynleg næringarefni með lægri kostnaði en ferskt, frosið og þurrkað form, sérstaklega þegar litið er til verðs, sóunar og tíma til undirbúnings.

• Niðursoðinn ananas er hagkvæm, þægileg og auðveld leið til að fá ávexti inn í mataræðið.

• Allar tegundir - niðursoðnar, ferskar, frosnar, þurrkaðar og 100 prósent safi - af ávöxtum og grænmeti veita nauðsynleg næringarefni sem mynda heilbrigt mataræði.

• Frá næringar- og skynjunarsjónarmiði eru uppskriftir sem eru unnar með niðursoðnu hráefni og þær sem eru unnar með soðnu fersku og/eða frosnu hráefni í samanburði.

Fljótleg ráð til að nota niðursoðinn ananas

• Búðu til litríkan og klassískan ávaxtakompó með því að blanda saman niðursoðnum, tæmdum ananasbitum, ferskum frælausum rauðum og grænum vínberjum og sneiðum af þurrkuðum apríkósum. Hellið létt yfir ávextina með ananassafa sem er tæmd úr dósinni.

• Frystið eina dós af möluðum ananas í safa þar til hún er orðin solid og blandið síðan saman við hvaða fitulítil jógúrt sem er. Bætið við ís og öðrum ávöxtum að vild.

• Topp frosin jógúrt, kotasæla, vöfflur, salöt og jafnvel svínakjöt, kjúklingur eða lax með niðursoðnum ananas.